昨日、東海地方も梅雨入りした模様ですね。

幸いVigneでは店舗前に専用駐車場を3台確保しています。雨の日も店内までは5歩くらいです。

外に出るのが億劫な時季は室内でできることを楽しみましょう♪梅雨明けまでひと月以上、まだまだ夏の準備には間に合います！

　雨でも元気にご来店のK様。お医者様で骨密度を測定したところ32歳相当の数値だったそうです。

実年齢の半分以下・・・素晴らしい！！！

骨も皮膚や筋肉などと同じく新陳代謝を繰り返していて、少しずつ分解されては新しい骨が合成されています。しかし、加齢によって合成より分解の方が優位になると骨粗しょう症を引き起こすことになります。

骨粗しょう症を防ぐには骨の原料となるカルシウムやマグネシウムの摂取が必要ですが、それだけでは足りません。カルシウムなどを効率的に骨に取り込むには運動による刺激が必須です。

筋トレで骨に圧力をかけることでミネラル成分が骨に定着しやすくなるのです。

女性も男性も、いつまでも美しい姿勢でいたいものですね。

　トレーニングに出掛けるのが億劫だったり、食事のコントロールが上手くいかない・・・そんな時どうしますか？

そういう時には遠慮なく弱音を吐いてください。でも気をつけて。弱音をいう相手は貴方のトレーナーや応援してくれている家族友人など、トレーニングに肯定的な相手に限ってください。

そういう相手に出力した弱音は、もう弱音ではなくなります。

逆に無責任な発言が返ってくることが予想される相手（大多数はこちらです）に弱音を言ってはいけませんよ。人は他人の弱い部分が大好きです。自分も弱くて済むから。

弱音が思い浮かぶということは逆に何とかしたいという意思の現れだと思います。大いに吐いてください♪

　いや、カラダが目的だったのではない。カラダはあくまで手段なんだ。

そう、より良い人生のためのです。

綺麗なカラダを作っていくプロセスでは色々なことを経験します。辛いこともあるかもしれないし、今まで知らなかった自分のカラダの能力や可能性だったり。

そうした経験を経て、なりたかった自分になれたとき、あなたの眼は以前とは少し違った景色を見ることになるでしょう。

始める時期は関係ありませんが、時間は無限ではなく後戻りもできません。ぜひご自身のことを大切に、自己満足できる日々を実現してください。

　どんなハイブランドに身を包んでも、本当の自分は自分自身がいちばんよく分かっています。

シンプルなファッションは自分自身に対する肯定感の現れではないでしょうか。

もちろん場違いな服装は頂けませんが、軽装になるこの季節、まずはトルソー作りに励むことも良いのではと思います。