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今だからこそ出来ることをやります。

2020年4月23日 木曜日

 緊急事態宣言にともなう臨時休業の間に店内の大掃除をしています。ふと外を見やるとハナミズキが満開。

宣言にはお構いなしに野良猫のにゃー吉とぐーちゃんも御来訪です。家から持ってきた鍬で裏庭も耕しますよ〜。時期がきたらフリージアの球根を植えるのです。

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東明坂のハナミズキ

2020年4月15日 水曜日

 世情に関係なく咲き始めたハナミズキ。なんだか切なくなります。

今日もウォーキングのかたを多く見かけます。じきに夏日到来ですね。

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生徒さんのカルテ

2020年4月8日 水曜日

 STUDIO Vigne (ヴィーニュ) では、各生徒さんのレッスンの間を30分程度は開けています。

私が潔癖症なので、セッション毎に使用した全ての用具を消毒したり充分な換気をすることはコロナ以前から行ってきました。前の方が使用した形跡が残っているのは気持ちの良いものではありませんからね。

同時に重要なのは、その日のワークアウトのイメージが残っているうちに次回のメニューを考えることです。数値的なデータだけではなく、その日の体調や動き、留意点がはっきりしているうちに次回の計画を立てたいのです。私の記憶力などたかが知れているので、より効果的なレッスンを行ううえで重要なポイントになっています。

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Rさま、体験&カウンセリング

2020年4月4日 土曜日

 今朝は当ジム会員さまのご家族、Yさまに体験にお越しいただきました。早朝9時からセッション開始です。

当ジムでは最も身長が高く190センチ!ベンチプレスをするときも両肘までのリーチが長くラックギリギリ近いです。去年まで会員でミシガンに戻られた米国人のSさま以上の手脚の長さです。

一方で筋力はかなり不足しています。成長期に野球をされていたことと遺伝的なもののおかげで骨格は非常に優れていますので、鍛えていけば非常にカッコいい身体になることは間違い無いでしょう!

体脂肪率5%ダウン!!!

2020年4月3日 金曜日

 今日のRさま、朝っぱらからスクワット&ランジで脚をW追い込み!気づけば2か月で体脂肪率が5%も落ちていたそうです。とはいえ、まだ女性の平均値付近なので今月末にはさらに2〜3%程度は落とせそうです。

目標を達成できたら家族にお祝いして貰えるそう。コロナのこともありますし、それまでは外食は控えて頂きたいですね。ゴールが見えてきて俄然モチベーションも高まることでしょう。

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