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バラの見頃は短いですね。

2020年5月14日 木曜日

 家人が育てているバラをひと枝手折ってきました。薄いイエローの花弁はVigne店内のモザイクタイルと相性が好いです。

通常営業に戻っております。夏に向けてカラダを整えたいかた、お待ちしています(^^)/

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デッドリフトの動作は最後まで気を抜かず!

2020年5月8日 金曜日

 5月7日より通常どおりの営業に戻っております。当ジムは完全マンツーマン、予約必須なので体験等も含め、お電話かCONTACTからご予約のうえご来店ください。

さて、Sさまのデッドリフト、フィニッシュ時の写真です。肩甲骨がグッと寄っていることがお分かりになるでしょうか。

フィニッシュの時、バーベルを上げてから肩を寄せるのではなく、上げ切る瞬間に肩甲骨を使うことが大切です。一連の動作の中でできるだけ多くの部位を鍛えることが効率的なトレーニングに繋がります。細かいことと思われるかもしれませんが、毎回のトレーニング時に心がけることで結果に差がでてきます。

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