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Sさまの探究心

2020年9月18日 金曜日

 一昨日のSさま、ランジの模様です。撮影後にSさまから「柴田さんはコレを見てどの辺をチェックしてるんですか?」と尋ねられました。・・いっぱいあり過ぎるので次回に直接お答えします!

ですが、Sさまご自身のフォームに関していえば”完璧”です!ガンガン追い込めちゃうので、次からはセット数を増やさなくては。

STUDIO VigneではYouTubeなどでよくみる、ステップを踏み込むフォワードランジ(あるいはバックランジ)を行いません。足は適切な位置に固定です。ステップを入れると脚幅にばらつきが出ますし、膝関節も痛めやすくなります。一回あたりの負荷が上げられなくても、足位置固定でオールアウトすれば効果はより高められます。ご要望があり、次回はラットプルの撮影予定です。

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Tさま、デッドリフト

2020年9月16日 水曜日

 今日、お誕生日を迎えられたTさま、おめでとうございます!これからもカラダを大切に、いつまでも日々を楽しめる素敵な女性でいらしてください。

写真は昨晩のデッドリフトの様子です。すっかり腕が脱力できるようになりました。お尻の引き方とか重心、視線も上達しましたね!腰裏や腿裏の筋肉は綺麗な姿勢に必要不可欠です。そして、姿勢の美しさは見た目年齢に大きく影響します!

Tさま、今月はダイエット月間と決めてみえるそうです。目標を持つことは結果への近道です。この調子で続けてください。

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人生初のデッドリフト

2020年9月2日 水曜日

 8月末にご入会いただいたYさま、昨日おこなった人生初のデッドリフトです。初めてとは思えないフォームで、しっかりと深くバーベルを下ろせていますね。昨日のうちにここまでできるようになりました。

Yさまは大学生なのですが、リモート授業になり生活スタイルが激変したせいで、どんどん自分が嫌いな体型になってしまうと訴えてみえました。でも、今はVigneにご参加され日進市から地下鉄で通われています。ふだん車の運転をしないので苦にならないとのことですが、この残暑の中、なかなかの頑張り屋さんです!

週2で通っていただきますし、行き帰りの歩きも相まって早い時期に結果が出せそうです!

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