すぐにおやつを買っちゃうんです。どうしたらいいでしょう？

　どうしたらいいのでしょうね(^^);

買物に行かないことです、と申し上げたいところですが、家族の食材もあるのでそうもいかないですよね。

とにかく必要なものだけを買うように心掛けてください。そのためには必ず買物リストを書くことをオススメします。そしてリストにあるものだけをカートへ。

どうです？なんとなくお菓子をカゴに入れる頻度が減りませんか？冷静に考える時間的余裕ができるからです。それにわざわざリストアップした自分を省みることができます。ぜひ試してみてください。

同じような理由でコンビニに立ち寄ることはできるだけ避けましょう。特にレジ周辺は誘惑でいっぱいです（笑）便利なものには落とし穴が・・・。極力コンビニには入らず、もしやむを得ないときは水など必要なものだけを足早に買いましょう。私自身も心掛けていることです。慣れると滅多にコンビニには行かなくなりますよ。お財布にも優しい食事管理です。