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スクワットのスタンスはほぼパラレルで。

2018年10月31日 水曜日

 先日のノーマルスクワット時のMM様の下半身です。足の向きに注目してください。両足の向きがほぼ平行(パラレル)になっています。

トレーニングの序盤は良いのですが、疲れてくると内股になってしまいがち。そうなると足首の向きと膝の向きに乖離が生じて膝部を痛めてしまいます。ですから、足幅はほぼ肩幅と同じ、足の向きと膝の向きも同じ、ということが基本だと考えてください。

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