ワイン愛好家のK様

　昨日でトレーニング３回目のK様、夕餉でいただく一杯のワインが堪えられないのだそうです(^^)

ダイエットのことだけを考えれば醸造酒はお止めくださいと言いたいところですが、継続性やライフスタイルを考えると少々は目を瞑りましょう（笑）

その代わり、飲み過ぎに注意することは勿論、酒肴に留意しましょう。お酒を飲むのだからアペタイザー無しというわけにはいきませんよんね？ぜひ飲み始める前にチーズなどの良質なおつまみを”量を決めて細切れに”して用意しましょう。酒肴の分量を決めることで自然と飲み方も緩やかになり酒量も抑えられます。くれぐれも飲み始めてから冷蔵庫を開けて取り出したりしないように。

酔いが回った後のご自身は普段以上に信じてはいけません。