他人との比較では満足は得られない。

　昔、私自身がダイエットをしたいともがいていた頃、地元にある公営ジムに行ったことがあります。公営ですが大規模で設備も良く綺麗な施設でした。

ですが、やはり来場者も多く、よく見てみるとマシンも同じ種類が何台も置いてあるわけではありません。沢山あるのはバイクやトレッドミルなどの有酸素マシンでした。

そして、筋肉隆々のお兄さんたち（笑）楽しそうにマッチョなお互いを称え合う、そんな人たちに混じってポチャの私がマシンやフリーウェイトを使うということはとてもできない雰囲気。ましてやインターバルなど計れるはずもなく・・・。現実の厳しさを知りました(^^);

思うにトレーニングやダイエットというものは他人と比較して行うものでは無い気がします。もちろん目標として誰々のようになりたいというのはモチベーションアップに良いと思いますが、同じステージで誰かと比べながらトレーニングしても却ってストレスになるのでは無いでしょうか。それに上には上がいますから。

ぜひ皆さんには自分で認められる自分を目指していただきたいと思います。自分で自分を認められるということは最も強固な評価であると思います。