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新しい水着を買いたいのですが、どれくらい続ければ痩せられますか?

2017年2月22日 水曜日

  個人差がありますので一概には言えませんが、遅くとも2ヶ月後には目に見えて効果を実感できると思います。

もちろん週2回の方と週1回の方では違いますし、食事の改善具合によっても差があります。私が指導してきた方の中にも、ひと月で劇的に体型が変わられた例もありますし、2〜3週後に体重減の停滞期に入り2ヶ月後まで体重は微減に留まった方もみえます。

しかしながら平均的に2ヶ月あればパーソナルトレーニングの意義を実感して頂けるでしょう。

今から始められれば夏までには余裕ですよ。水着を買うのはギリギリまで待ってください(^^)