筋トレには美肌効果もあるんだぜ。

　Vigne(ヴィーニュ)に通われている方から「肌の色艶が良くなった」「お化粧のりが良くなった」「若返ったと言われた」などのお話を聞くことが度々あります。これらには明確な根拠があります。

筋トレをすると”成長ホルモン”の分泌が促されるということは既に何度もお話した通りです。成長ホルモンが分泌されると新陳代謝が活発になります。すなわち皮膚の代謝も高まるというわけです。

また、トレーニングのおかげでよく眠れるようになり、睡眠も深くなります。発汗作用も活発になって水をたくさん飲めるようになり、併せて食事も改善されていくことに。

これら複合的な要因により美肌効果が高まるというわけです♪