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筋トレはシンプルなもの、そして単調なもの

2017年12月16日 土曜日

 巷では3D映像を観ながらバイクを漕いだり、空中でヨガをしたり、エンターテイメント性を重視したエクササイズが流行っていますね。他との差別化ということでしょうが、身体をケアすることの大切さを啓蒙するという意味では良いことだと思います。

けれども、エンターテイメント性の高いものというのは飽きるのも早いです。とても刺激的な映画でも何度も繰り返し観ることがないのと同じですね。

そもそも、筋トレは自己実現のツールに過ぎません。同じ貴方の身体に働きかける手段なので何度も繰り返し同じプロセスを踏むことになります。最初は新鮮だったり、非常にハードに感じたトレーニングにもじきに慣れてしまうものです。良くも悪くも。

そういった中でモチベーションを維持していくことが大事ですし、トレーニングを続けていくうえでのストレスや障害はできるだけ排除した方が楽だと思っています。比較的近い将来に向けての目標を設けたり、続けやすい環境作りが大切であるという理由が此処にあります。