美尻・美脚になりたいんですが期間はどれくらいかかりますか？

　素晴らしいご質問を頂きました。何処が素晴らしいかというと、お尻と脚の両方を望まれているところが素晴らしいのです。

シェイプされた綺麗な脚があってこそ綺麗に上がった臀部も際立つというものです。お尻と脚は繋がっていますので、当然筋肉も関連づけて鍛えることになります。

さて、ご質問への回答ですがお尻と脚にフォーカスして鍛えるのであれば、概ね完成するまでに週２で２ヶ月といったところでしょうか。しかし、トータル的にボディメイクするのであればその倍は欲しいところです。一旦完成してしまえば維持することは易しいですよ。

夏を目指して頑張ってください！