腹筋女子

　Aさま、昨夜は腹筋デーでした。

一般的に女性の腹筋は弱いと言われています。子宮を護るために脂肪がつきやすいことが理由です。ですが、脂肪で見えないだけであって腹筋は誰にでも隠されています。しかも、実は鍛えやすい筋肉です。

むしろ他の種目を行う中で自然と鍛えられるのが腹筋なので、メニューとしては最後に行うことが多いです。写真ではバーベルスクワットとランジでハードに追い込んだ後なので脚が伸ばせなくなっていますね^^;