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自宅でも筋トレしたいんです。

2019年3月26日 火曜日

 初夏までにカラダを整えたいというMさまからの質問です。熱心ですね!

補助が必要なメイン種目はパーソナルジムで行なうとして、ディテイルのトレーニングはご自身で行なうのも良いと思いますよ。道具はフラットベンチとダンベルがあれば良いでしょう。

ベンチは幅が広すぎると使えないので気をつけてください。折りたたみ式も不可です。ダンベルは重量が変えられるものが良いでしょう。もちろん自宅でもグローブやストラップは必ず装着するように。安全性担保と効率的なトレーニングに必須です。

フラットベンチと可変ダンベルのみであれば畳半畳分あれば収納できます。使うときだけ出せば良いですが、あまり奥にしまい込むとタンスの肥やしになりますよ。できるだけ家族の理解を得てリビングの片隅に置きましょう。頑張って!!!