身体の歪みを筋トレで改善する。

　N様昨日はありがとうございました。

カウンセリング時に背中の歪み（猫背）を気にしていらっしゃましたが、筋トレ前のストレッチで背中がリセットされるのをハッキリ体感していただけたかと思います。

歪みがある場合はストレッチなどで正しい姿勢にリセットしてからトレーニングを始めることも大切です。正しい姿勢を作ってから筋トレをすることで、正しい姿勢の保持力も高まります。

現代人はデスクワークや車の運転等、長時間座り続けることも多く、知らず知らず身体を歪めていることが多いです。日頃から身体のリセットを意識して姿勢を正しましょう。美しいボディ造りには姿勢の良さも必須です。