Aさま夜トレ 2019年11月21日 木曜日 今夜はAさまの夜トレでした。いつもと違って疲れの溜まる時間帯でしたが、しっかりフォームを維持できているのは、体幹が強くなってきた証拠ですね。まだ13回目ですが成長ぶりが伺えます。 Aさまは毎日21時就寝。4:30に起きて朝ランするそうです!ダイエットにも早寝早起きは非常に理にかなっています。トレーニングと併せて、できる範囲で生活サイクルを見直すのも重要ですね。