めざせ腹筋女子!!!
2019年10月31日 木曜日
今朝はAさまの上半身ワークアウトでした。ご近所なのでいつも徒歩でいらっしゃいます。とても効率的なトレーニング環境ですね。
バーベルベンチプレス、ダンベルフライ、デッドリフトなどをこなした後にサイドベンドを行いました。主に腹斜筋を鍛えるメニューです。
シックスパックとまではいかなくても、腹筋の”たて線”が欲しい!とおっしゃる女性は多いです。名古屋シティマラソンを目指すAさまにとっては体幹トレーニングにもなります。
めざせ腹筋女子!!!