めざせ腹筋女子！！！

　今朝はAさまの上半身ワークアウトでした。ご近所なのでいつも徒歩でいらっしゃいます。とても効率的なトレーニング環境ですね。

バーベルベンチプレス、ダンベルフライ、デッドリフトなどをこなした後にサイドベンドを行いました。主に腹斜筋を鍛えるメニューです。

シックスパックとまではいかなくても、腹筋の”たて線”が欲しい！とおっしゃる女性は多いです。名古屋シティマラソンを目指すAさまにとっては体幹トレーニングにもなります。

めざせ腹筋女子！！！