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K様カウンセリング&体験ありがとうございました。

2017年1月19日 木曜日

 5〜6年前まで有名スポーツジムGに通われていたというK様。体重の増加と、人間ドックで脂肪肝を指摘されていることが気掛かりとのこと。

お酒を一切飲まないそうなので脂肪肝については肥満が原因と思われます。どうもお菓子の食べ過ぎが原因のよう。毎晩スナック菓子を一袋食べるのは”ざら”とのことです。脂肪肝は悪化すると肝硬変、肝臓がんへと進行することがあるので注意が必要です。

さて、本日はベンチプレスを中心に体験を行いました。久しぶりに挙げるバーベルの重さに筋力の衰えを痛感されたようです。どんなに鍛え上げた身体も全くトレーニングをしないでいると当然衰えていきます。

食事については新年ということで既に改められたとのこと。なので比較的短期間で効果が目に見えてくると思います。そうすれば俄然やる気もアップ!するのでしめたもの。以前より体重が増えており身体の負担も大きいので、怪我のないように細心の注意を払いつつ、全身の筋力増加のために余り間隔を開けずに筋トレを重ねていきましょう。