先日、朝のNHKニュースを見ていて衝撃を受けました。日本人は成人男性の3人に1人、女性は5人に1人が肥満なのだそうです。

　とくに男性では50代にもっとも肥満が多いらしく何だか切ないですね。最近では名古屋大学等の研究で、神経細胞のアンテナが縮むことが肥満の原因らしいことが分かってきているそうですが、その対策としては結局、腹八分目と日常的な運動ということに落ち着くようです。

ダイエットに関して世には様々派手な謳い文句が飛び交っていますが、健康維持もダイエットも複合的に取り組むものなので劇的なツールはありません。

食事に無理のない方法と範囲で手を加え、同時に筋力アップで基礎代謝を上げることが私たちのするべきことだと思います。

　先日のトレーニング中、ご夫婦でお越しいただいているA様に「Vigneに来るようになってから人生観も変わったね、と二人で話してたんですよ。」との嬉しいお言葉をいただきました。

筋トレで変わる人生観‥自分のカラダが変わったことを実感すると日々の生活における意欲も高まります。Aさまは腰に不安も抱えていらっしゃいますが、それでも個々に合わせたトレーニングは充分に可能です。

ご自分のポテンシャルを引き出すことでポジティブな日々を送る。単なるダイエットにとどまらないパーソナルトレーニングの真髄を再確認できました。