メンタルは技術だ！

　荒木香織さんという方のインタビュー記事を読みました。ラグビー日本代表前メンタルコーチで、あの五郎丸歩選手のルーチンを考案された方です。

氏によるとチャンスを掴むには、肝心のそのときに心の準備ができていることが必須であるとのこと。チャンスが来た時にはほぼ大勢は決しているということですね。そのために常に備えておかないと、という。

興味深いのは、助けを求めることもメンタルを鍛える方法のひとつという下りでした。頑張りすぎなくていい。鍛えるということと逆行することのようにも思えますが、助けを求めるという判断力も大切なのかなと思いました。

一人でできることは限られますし、一人だと挫けたとき誰も気づかない、声も掛けられないですからね。誰かに助けを求めることで自分を目標に近づけるということは効率的手法だとも言えそうです。