休日の朝はデッドリフトから。 2019年10月25日 金曜日 少し日にちが開きましたが、先の祝日にAさまにご来店いただきました。 「休日の朝から筋トレ、流石ですね!」とお声がけしたら、「午前中に筋トレすれば午後からの行動が有酸素運動の代わりになるから!」とのお答え。 まさにその通りです。筋トレ→有酸素の流れはボディメイクの黄金律です。逆はあまりオススメしませんよ〜。