体脂肪率５％ダウン！！！

　今日のRさま、朝っぱらからスクワット&ランジで脚をW追い込み！気づけば2か月で体脂肪率が５％も落ちていたそうです。とはいえ、まだ女性の平均値付近なので今月末にはさらに２〜３％程度は落とせそうです。

目標を達成できたら家族にお祝いして貰えるそう。コロナのこともありますし、それまでは外食は控えて頂きたいですね。ゴールが見えてきて俄然モチベーションも高まることでしょう。