効率的なダイエットのために必要なこと

　入会して約ひと月のMK様。だいぶフォームが固まってきたので、順調に負荷を上げられています。少しずつ脂肪も落ちて身体のシェイプも変わってきました。

色々なジムのHPを見ると間違ったフォームで指導していたり、酷いところになると素手でトレーニングを行なっているところも見掛けます。素手でフリーウェイトを行うことに快感を覚える一部のマニアを除いて、素手で行うことにメリットはありません。

適切な器具を使い、正しいフォームで筋トレを行うことはダイエット以前の問題です。安全であることは同時にトレーニングの効率化に必要不可欠な部分です。