夏場は行動開始を早めに

　今朝は気温が上がる前にトレーニングしたいと仰るYさまのご要望で7:30セッション開始。私自身は6時前にロードワークに出発しました。東山一万歩コースから望む東の空もどんより蒸し暑くなりそう‥。

あたりまえながらカラダのパフォーマンスは気温や湿度、気圧の影響を受けます。効果的なトレーニングのためにはできるだけ自然環境に合わせることも大切ですね。Yさま、ありがとうございました。