軽い負荷でもお尻は上げられる

　闇雲に重いバーベルを使わなくたって、フォームとスピードの調整で効果的なトレーニングは可能！むしろ軽重量にすることで可動域が拡がり筋肉痛もかなりしつこい。

皆さんはプレートを付けず、足の甲にバーが触れるほどのフォームがとれますか？Rさまはマスターされました。LDDL