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つらい運動をしないと痩せられない?

2018年6月28日 木曜日

 ダイエットは辛いもの、つらい運動をしなければ痩せられない。漠然とそう思い込んでいませんか?

貴方にとって辛い運動のイメージはどんなものでしょうか。炎天下でも雨の中でも2時間走り続けること?それとも、涼しい室内ではあるが1時間自らの筋力を限界まで追い込むこと?

後者の方がマシ(笑)というのであれば貴方には筋トレが向いています。個人的に趣味としては前者の魅力も捨てがたいですが。