ダイエットを成功させるコツ

　多くのかたが異口同音に「ダイエットやジム通いは何度やっても続かない」「一時的にダイエットできてもすぐにリバウンドしてしまう」と仰います。

20年以上パーソナルトレーニングに携わってきて感じるのは、ダイエットも筋トレも本来は終生にわたって取り組んでいくものだということです。こう言うとショックを受ける方もみえるかもしれませんが、逆に言えば長く続けられる”楽な”習慣を身につけることが大切です。

仕事や家庭環境、対人関係など、誰でもそれぞれのライフステージにおいて状況は変わっていきます。こうでなければいけないという縛りを設けず、その時々の自分にとって無理のない習慣を”日常”にしてしまいましょう。

２ヶ月頑張ればあとは好き放題！というダイエットは残念ながら存在しません。焦らず少しずつライフスタイルを改善して一生物の”なりたい自分”を作り上げていきませんか。