Kさま、ラットプルダウン

2020年8月29日土曜日

　仕事柄ストレスや不規則な生活を余儀なくされているKさま、夜のアイスクリームがやめられません(^^;
ですが、トレーニングは規則的に頑張っていらっしゃいます。入会時には週２回も検討されていましたが、週１のペースが生活リズムに合っているのかも。

言葉では言うのはカンタンですが、とにかく筋トレは継続することが大事です。そして、無理なく続けられるようなペースでいつの間にか習慣化してしまいましょう。