夏支度

　筋トレに年齢制限はありません。何歳になっても、持病をお持ちでも、動かせない関節などがあっても、できる筋トレは必ずあり、人生に筋トレは必要です。

日常生活において活動量、それどころか移動自体がレアな行動になりつつあるコロナ以降において、これまで以上に筋トレは必須です。健康が人生の全てとは申しませんが、カラダを壊すことは間違いなくご自身のさまざまな選択肢を狭めます。

さて、筋トレやダイエットにおいてはそろそろ夏支度です。「まだ2月なのにもう？」と思われるかもしれませんが、5月になれば夏日も頻出する昨今の状況を考えると、もうそろそろ始めたいところです。