小確幸（しょうかっこう）

　”小確幸”とは日常生活でみつける細やかだけれど確かだと実感できる幸せのこと。

この小さな幸せを感じるには同じく小さな自己規制のようなものが必要なのだそうです（村上春樹氏）。たとえば何かで頑張ったあとの生ビール（Kさまにとっては冷えたワイン？）というような。

トレーニングはキツいけれども終わった後の爽快感は格別のものがあります。筋トレもまた小確幸なのかなぁと思いました。こういうところにトレーニングを継続していく秘訣が隠されているのかもしれませんね。