幸せ太りってほんとうに有るんですか？

　漠然とした基準ではありますが、肥満と幸福度はどちらかというと反比例することが多いような気がします。先日、体験にいらしたOさまもその一人です。

過去、幸せな時期には体型を維持できていても、ストレスの多い時期にはどうしても食事が乱れ、過食に陥りがちで、結果として大幅に体重が増えてしまったそうです。これまで幾度となくそれを繰り返してきたと。

ストレスの多い時もそうでない時も、同じように理想的な体型を保つにはどうしたらいいのか？強靭な精神力がなくても継続できるちょっとした習慣を持つことだと思います。