急激な体重の増減は命取り。

　皆さんは“ヨーヨーダイエット”という言葉を耳にされたことは有りますか？新発売のダイエット器具ではありませんよ！

激しい減量とリバウンドを繰り返し、体重が安定しない状態を指します。調査によると慢性的な肥満のひと以上に心臓病のリスクが高まることが報告されています。とくに心筋梗塞などの突然死のリスクは3倍以上高くなります。

多少の時間は掛かっても、適切な食事をしっかりと摂りながら、運動を併用してカラダを整えることが健康美への近道です。急がば回れ、ですよ。