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怪我や病気をしても”人生に筋トレ”は必要です!

2021年11月26日 金曜日

 STUDIO Vigne (ヴィーニュ) の会員さまの中には、骨格上の問題などから関節に動かしづらい部位があったり、内臓に持病を抱えているかたもいらっしゃいます。私自身も生まれ持った持病の手術を数年前に経験して、一時は3キロのダンベルですら上げられなかった時期もありました。ベンチでバーベル100KGをやれるようになるまで7ヶ月掛かりましたが、現在でも病気と付き合いながら自身のトレーニングを行っています。

たとえ持病があったり怪我をしていても筋トレが必要であることに変わりはありません。もちろん動かせない部位やできない動きもありますが、危険のない範囲でトレーニングを行うことは健康寿命の延長にとても有効です。もし、ご不安をお持ちのかたはぜひ一度ご相談ください。