筋トレと運動神経について

　みなさま「運動神経がいい」というとどんなイメージでしょうか。サッカーとか体操、野球などの選手を思い浮かべますか？

私がみなさまにオススメしている筋トレに、いわゆる運動神経という言葉から連想するような俊敏さは必要ありません。むしろ邪魔になることすらあります。トレーニングの目的を取り違えてしまうからです。

トレーニングで重視すべきなのは回数や速さではなく、正確な軌道で確実に動くことにあります。