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2022 STUDIO Vigne 始動しました。

2022年1月4日 火曜日

 皆さん、年末年始は楽しめましたか?私も順調に飲食を繰り返し、予定どおり?2キロほど増量しました。今日からバルクを上げながら、絞るべきところは絞り込んでいきます。

お正月に溜まった負債は一刻も早く返していきましょう。普通、増えたときの2〜3倍の日数が必要です。食事だけで一気に絞るのは”確実に”リバウンドします!必ずトレーニングと併せて、食事は元の状態に戻す程度にとどめて下さいね。