Sさまの探究心

　一昨日のSさま、ランジの模様です。撮影後にSさまから「柴田さんはコレを見てどの辺をチェックしてるんですか？」と尋ねられました。・・いっぱいあり過ぎるので次回に直接お答えします！

ですが、Sさまご自身のフォームに関していえば”完璧”です！ガンガン追い込めちゃうので、次からはセット数を増やさなくては。

STUDIO VigneではYouTubeなどでよくみる、ステップを踏み込むフォワードランジ(あるいはバックランジ)を行いません。足は適切な位置に固定です。ステップを入れると脚幅にばらつきが出ますし、膝関節も痛めやすくなります。一回あたりの負荷が上げられなくても、足位置固定でオールアウトすれば効果はより高められます。ご要望があり、次回はラットプルの撮影予定です。