60代後半の女性ですが大丈夫でしょうか？

　先日、83歳の男性ボディビルダーの話を書きました。ですが、もちろんその方は80代から筋トレを始めたわけではありません。

ですから、貴方の体力に見合ったトレーニングから徐々に慣らしていくことになります。特に女性の場合には骨格が弱くなっている場合もありますので、いきなり強度の高いトレーニングは行いません。

まずはカウンセリングと体験トレーニングにお越しください。ご自身の身体と対話する機会は日常的にそうあるものではありません。この機会にご自分の身体の現状とポテンシャルを感じてみてください。きっと筋トレの楽しさに気づかれることと思います。