Bさま、初デッドリフト

　今日は仕事の合間を縫ってBさまにお越し頂きました。車の運転やパソコンでの作業が多いそうなので、肩から背中、腰あたりに影響が出ていると思われます。

さて、初めてのデッドリフトの割にはとてもフォームが良いと思います。２枚目の写真は最終セットの疲れが溜まってきている状態。自分では真っ直ぐにしているつもりでも背中が湾曲してきます。

デッドリフトは補助ができない種目なのでトレーナーによる限界の見極めが重要ですね。背中の筋肉は美しいバックスタイル、疲れにくい綺麗な姿勢づくりに必須です。