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K様歓喜♪

2017年6月7日 水曜日

 雨でも元気にご来店のK様。お医者様で骨密度を測定したところ32歳相当の数値だったそうです。

実年齢の半分以下・・・素晴らしい!!!

骨も皮膚や筋肉などと同じく新陳代謝を繰り返していて、少しずつ分解されては新しい骨が合成されています。しかし、加齢によって合成より分解の方が優位になると骨粗しょう症を引き起こすことになります。

骨粗しょう症を防ぐには骨の原料となるカルシウムやマグネシウムの摂取が必要ですが、それだけでは足りません。カルシウムなどを効率的に骨に取り込むには運動による刺激が必須です。

筋トレで骨に圧力をかけることでミネラル成分が骨に定着しやすくなるのです。

女性も男性も、いつまでも美しい姿勢でいたいものですね。