Sさま内腿・尻トレ！

　昨日はSさまの下半身トレでした。ワイドスクワットですがまだ少し股関節が固いので、やや狭めのスタンスで膝下のバーチカルを保ちつつ動いていきます。きつ〜いランジは自主トレでできるのでやらなくて良いとのお申し出があり(！)、Vigneではスクワットのみで追い込んでいきます。

今回は特に深〜く降りることに注力しました。トレーナー補助があれば立てなくなっても構わないので存分に追い込めますね！周囲の人目を気にする必要もありませんし。

パーソナルジムでの筋トレはボロボロになる良い機会？です。できればイケメントレーナーは避けましょう。