Tさまベンチプレス

　昨日はTさま、56回目のワークアウトでした。効率的なトレーニングのため週２ペースでコンスタントに通っていただいており、昨日で丁度7ヶ月になりました。

背中のアーチもきれいに作れていますね。ベンチプレスは主に大胸筋のトレーニングですが、正しいフォームをとるためには背中の筋力も必要です。

男性はとくに胸の筋肉を欲しがるかたが多いですが、バランスよく鍛えていくことが結果的には近道になります。