Tさま初パーソナルトレーニング！

　昨日は新しく入会されたTさまの初めてのセッションでした。

60代後半という年齢、加えて筋トレは全く未経験と言うことで初めは緊張してみえましたが、レッスン終了時にはだいぶ慣れて心身ともにほぐれてきたようです。

筋トレには高度な運動神経や素早い動きは必要ありません。その方に合った負荷と正しい軌道でゆっくりした動きを繰り返すだけで、どなたにもできる運動です。

もし、過去の怪我などで動かしづらい部位があるときはご相談ください。急所を避け、代替できる動きかたが必ずあります。