お尻と体幹を同時に鍛えて飛距離アップ！

　Vigneに6年ほど通っていただいているSさまのデッドリフトの様子です。さすが、完璧なフォームで綺麗なトライアングルが決まっていますね。

デッドリフトは脊柱起立筋と併せてお尻周りや腿裏も効果的に鍛えることができます。負荷は高めですが正しいフォームで行えば良いことづくめの種目です。ぜひ正しいフォームで安全に取り組んでくださいね。