パーソナルトレーニングを経験したことがない方にとって、不安を感じられるのはもっともなことですよね。

しかし、始めてみなければ続くかどうかは私にも貴方自身にも分からないのではないのでしょうか？そして、実際に取り組んでみると心配するべきことが別のところにあった、ということも良くあります。

初めからそれほど意気込まなくても良いので、先ずは始めてみては如何ですか？もちろん体験してみるだけでも構いません。殆どのジムでは体験トレーニングを行っていますから、Vigneに限らず何箇所か試してみることをお勧めします。

　STUDIO Vigne(ヴィーニュ)は猫洞通から東山公園に抜ける東明坂沿いにあります。クルマで起こしの場合は駐車場からドアtoドアで徒歩数歩(笑)なので人目が気になる方にも最適です。

ですが、外から見えなさ過ぎるのも不安という方もいらっしゃいますので、エントランスにはバーチカルブラインドを設置しています。昼間は程よく反射するガラスで外から見えづらくできますが、夜間に外からの視線が気になる方は遠慮なく仰ってくださいね。

　休日に特急しなので八ケ岳に行ってきました。

唐沢鉱泉の源泉と八方台から望む北八ツの峰々。紅葉は例年より遅めでまだ走りでした。

　昨日新しく入会されたE様、体験&カウンセリングのときは予約なさっているにも関わらず、Vigneの周りをクルマで３周してしまったとのこと。かなり不安と緊張があったそうです。

未経験のことを始めること、見知らぬ場所で初対面の人と会うことは緊張するものですよね。Vigneにいらっしゃる前にできるだけ不安を払拭して差し上げたいと思うのですが、なかなか至らなくて申し訳ないことです。

ですが、数回トレーニングに通ううちにそんな心配はすっかり霧散してしまいます。なんとか勇気を出して最初のハードルを飛び越え、Vigneのドアを開けてみてください。

　先月号のFRAUなのですが、トレーニングについて書かれているようなので手にとってみました。いま人気のAYAさんや美尻の岡部さんの記事がウリのようです。表紙のヌーディなドレスを纏った沢尻エリカさんの写真も目を引きますね。

昨今はダイエットやワークアウトについて目にしない日は無いですね。いささか饒舌過ぎる気がしますが、それだけ自分のボディラインのことを気にしている人が多く、そして思うようなカラダを手に入れられないかたが絶えないという事なのでしょう。

筋トレやダイエットについては目覚ましい科学的発見がある訳では無いので、これまでと同じ理論に新しいタレントが耳慣れない言葉や目新しいエッセンスを若干加えるという構成でした。しかし、憧れのボディを持つかたの写真を眺めるだけでもモチベーションアップに繋がるかもしれませんね。

　逆光で見辛いですがVigne前のハナミズキがだいぶ色づいてきました。

涼しくなって身体を動かしたくなる季節ですね。この時期を逃すとまた年末が近づき、何かと”言い訳”が増えてしまいます(^^);

寒くなるとまた外に出るのが億劫になりますよ！習慣づけするなら気候の良い今がいちばん楽です。