Rさまのデッドリフトの模様です。綺麗なフォームになりましたね〜(^^)v

そして、CAL.で購入したというウェアもカッコいいです。やっぱりお気に入りのウェアだと気合乗りも違いますよね。好きな服をカッコよく着こなしたいという願望と同じです。逆にいつ捨てても構わないようなウェアではイマイチ熱が入らないものです。

トレーニングウェアは機能性はもちろんですが、お気に入りのモノ、できるだけボディラインをチェックしやすいモノがオススメです。私以外には他の人はいませんから、しっかり現状認識しつつワークアウトしましょう。

　金曜日のYさま、ラットプルダウン。上腕三頭筋の張りがなかなかのモンです。

高校時代は弓道の強豪校のキャプテンで、現在も弓道を嗜んでおられるそうです。弓道はライフスポーツとして生涯楽しめると力説してみえました。

ご自身でもメンタルは強いほうだと認識されているようなので、私としても安心して追い込むことが出来ます(笑)

Yさまにはおやつ中毒を克服するべく、食事の内容をレポートして頂いています。この調子でストレス過剰にならないようにボディメイクしていきましょう。

　一昨日のSさま、ランジの模様です。撮影後にSさまから「柴田さんはコレを見てどの辺をチェックしてるんですか？」と尋ねられました。・・いっぱいあり過ぎるので次回に直接お答えします！

ですが、Sさまご自身のフォームに関していえば”完璧”です！ガンガン追い込めちゃうので、次からはセット数を増やさなくては。

STUDIO VigneではYouTubeなどでよくみる、ステップを踏み込むフォワードランジ(あるいはバックランジ)を行いません。足は適切な位置に固定です。ステップを入れると脚幅にばらつきが出ますし、膝関節も痛めやすくなります。一回あたりの負荷が上げられなくても、足位置固定でオールアウトすれば効果はより高められます。ご要望があり、次回はラットプルの撮影予定です。

　今日、お誕生日を迎えられたTさま、おめでとうございます！これからもカラダを大切に、いつまでも日々を楽しめる素敵な女性でいらしてください。

写真は昨晩のデッドリフトの様子です。すっかり腕が脱力できるようになりました。お尻の引き方とか重心、視線も上達しましたね！腰裏や腿裏の筋肉は綺麗な姿勢に必要不可欠です。そして、姿勢の美しさは見た目年齢に大きく影響します！

Tさま、今月はダイエット月間と決めてみえるそうです。目標を持つことは結果への近道です。この調子で続けてください。

　８月末にご入会いただいたYさま、昨日おこなった人生初のデッドリフトです。初めてとは思えないフォームで、しっかりと深くバーベルを下ろせていますね。昨日のうちにここまでできるようになりました。

Yさまは大学生なのですが、リモート授業になり生活スタイルが激変したせいで、どんどん自分が嫌いな体型になってしまうと訴えてみえました。でも、今はVigneにご参加され日進市から地下鉄で通われています。ふだん車の運転をしないので苦にならないとのことですが、この残暑の中、なかなかの頑張り屋さんです！

週２で通っていただきますし、行き帰りの歩きも相まって早い時期に結果が出せそうです！