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今年のリース

2020年11月18日 水曜日

花屋の店先に不揃いで可愛い紅い実のリースを見つけて今年はコレにしましたよ。

サンキライというらしいのですが、少しか細い感じがVigneにちょうど良い感じです。

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常時負荷ありのランジ

2020年11月11日 水曜日

 本日午前中のYさま、バーベルスクワットの後もランジで追い込みました。脚を前後入れ替えても常にパワーブロックを保持するパターンです。

ダンベルやパワーブロックを使用してのランジは、グローブでなくストラップを使用するのも良いですね。とにかく脚に意識を集中したいので。「もういいです〜!」とYさまが仰っても当然しばらく続行しました。

緩めに装着したベルトは、立てなくなったときの補助用です(><);

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