KさまにVigneタオルを頂きました。

2019年2月28日木曜日

Kさまがいつもお持ちになる水玉模様のタオルが素敵で羨ましがっていたら、なんとVigneバージョンby今治をプレゼントされてしまいました。Kさま、おねだりしてしまったみたいで恐縮です！

金色のVigne(ヴィーニュ)の刺繍がポイントです。この水玉が半分だけ黒い部分に掛かっているところが秀逸なデザインなんですよね〜。

Kさま、いつもありがとうございます。

Aさま朝トレ！！！

2019年2月28日木曜日

昨日は８時半からAさまの朝トレでした。

秋の大会に向けて最低週２は鍛えたいというAさまのご要望にお応えするべく、私も早起きさせて頂きました！

写真はスクワットのウォーミングアップの様子です。稀に見るフォームの良さ。これだけ正しく深く降りられれば効果は絶大です。この後のフォワードランジでもかなりのレップ数をこなしました。きっと今日はヒヨコのように歩いていらっしゃることでしょう。

2019年2月22日金曜日

Kさまがシューズを新調されました。写真では分かりづらいですが、微妙にペパーミントグリーンがかった素敵なお色目です。

装備やウェアを新調すると気分も上がりますよね！ビブラムは洗濯機でガンガン洗ってもヘタらない丈夫なシューズで薄底は筋トレに最適です。ただし、５本指ソックスでないと履けませんのでウッカリしないように気をつけましょう。

2019年2月13日水曜日

Vigneの会員さまには”たまたま”前を通りがかって当ジムを知り、入会されたという方が意外と多いです。

色々とネットで検索してパーソナルジムのことを調べてみるのも良いですが、実際に其処で始めてみなければ皆さんの知りたいことは解らないと思います。少なくともスマホやPCで調べるばかりでなく実際に体験なりお試しなりに行かれることをお勧めします。

Vigneは他のパーソナルジムと比較しても始めやすい価格設定になっていますが、これはより続けやすい環境を提供したい思いからでもあります。基本的に人の意志は弱いもの、持続し難いものです。また、いかに強靭な意志を持った方でも周りの環境変化がそうさせない場合も考えられます。

始める前から悩みすぎて頭でっかちにならないように。文字通りアタマの大きめな私からのご提案です。

2019年2月9日土曜日

先日、筋トレによるダイエットに必要なことは何だろうと改めて考えているときに、ノーベル賞を受賞された本庶佑氏の言葉を目にしました。

本庶佑先生の話した6つのC。キュリオシティー（好奇心）、カレッジ（勇気）、チャレンジ（挑戦）、コンフィデンス（自信）、コンテニュー（継続）、そしてコンセントレーション（集中力）です。

これらはトレーニングにも当てはまることばかりです。

・パーソナルトレーニングってどんなかな？辛くないかな？本当に痩せられるのかな？スタイルよくなれるのかしら？と考える（好奇心）

・パーソナルジムに行ってみようかな。トレーナーがいい人だといいな。電話をしてみよう。メールで問い合わせをしてみよう。まずは体験に行ってみようか。（勇気）

・よし思い切って始めてみよう。とにかくやってみなければ何も変わらない。（挑戦）

・週に１、２回ならできそうだし、筋トレの知識がなくてもトレーナーがマンツーマンで自分にあった指導をしてくれるから大丈夫だ。トレーニング後は爽快な気分で始めてよかった！体型も変わってきたわ。（自信）

・今日はなんだかトレーニングに行きたくないな。でも、たった1時間だし、とにかく家を出よう。トレーナーもとにかく来るだけ来てと言ってたし。それに、しぶしぶ始めてもトレーニングが終わった後の全能感は得難いものがあるし。（継続）

今日から寒の戻りですが、春は着実に近づいています。薄着の季節を迎える前にカラダを刷新しませんか？

2019年2月1日金曜日

　昨日のTKさまのトレーニング風景です。一連の流れでお送りします(笑)

TKさま、毎回悪態をつきながら内容的にはハードにこなすことが恒例となっています。椅子があるのに床にへたり込む。これぐらいは自然な光景です。マニアを除いては自分でここまで追い込むことは難しいですものね。太ももがかなりキレイなシェイプになってきましたよ！春近し！！