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8月末までにマイナス3キロの最低ノルマ頂きました。

2021年7月23日 金曜日

 写真ではかなりマスキュラーに見えるRさま、実際は今月は飲み過ぎの影響でかなりぷよぷ・・。最低週イチのワークアウトを行わなれば短期リバウンドもやむなし。

来月までに4着も買った(?!)水着を着られる体型を取り戻します!

Salone Ammodoの蒲原さん

2021年7月15日 木曜日

 本山にあるSalone Ammodoの蒲原さんが遊びに来てくれました。

サローネアンモードは千種区で開業して9年になる実力派エステサロンです。Vigneとは異なるアプローチで美と健康の実現に取り組んでみえ、参考になるお話を聞かせて頂きました。

とくに女性の場合は急激なダイエットでセルライトなどが気になる場合もあります。そういうときに自然修復のみではなくインディバなどで外的刺激を与えることで回復を早められます。

蒲原さんは当ジムと同じくおひとりで施術をしてみえるので安心して任せられます。筋トレと併せて取り組むのもお勧めです。

今日はウラの日

2021年7月13日 火曜日

 今日も終始「疲れた〜、ほんとに疲れた!」と連発していたYさま。そうは言ってもフォームはきっちり完璧です。疲れてきても集中力を維持できるようになれば一人前のトレーニーですね!

今日はデッドの後もカーフレイズ、ヴィーニュオリジナルのバックレッグレイズと身体の裏側をいじめ抜きました。明日以降のお尻のムズムズ筋肉痛が楽しみです!