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雨続きのときこそ筋トレです。

2020年7月11日 土曜日

 今朝はKさま、12回目のセッションでした。ワイドスクワットとフレンチで、脚と二の腕を重点的にシェイプ。当面の目標は体脂肪率30%切りです!

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本当に3回目?!

2020年7月2日 木曜日

 6月ご入会のOさま、今朝が3回目のセッションでした。

写真はインクラインダンベルプレスの様子ですが、3回目とは思えない綺麗なフォームです。聞けばVigneでのトレーニングは週イチですが、合間に自ら反復練習しているとのこと。素晴らしいモチベーションですね。

今年は梅雨明けも早まる予想で、例年以上に暑さが厳しくなるそうです。今のうちから室内でできるワークアウトの環境を整えておいた方が良さそうです。

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