緊急事態宣言にともなう臨時休業の間に店内の大掃除をしています。ふと外を見やるとハナミズキが満開。

宣言にはお構いなしに野良猫のにゃー吉とぐーちゃんも御来訪です。家から持ってきた鍬で裏庭も耕しますよ〜。時期がきたらフリージアの球根を植えるのです。

　世情に関係なく咲き始めたハナミズキ。なんだか切なくなります。

今日もウォーキングのかたを多く見かけます。じきに夏日到来ですね。

　STUDIO Vigne (ヴィーニュ) では、各生徒さんのレッスンの間を30分程度は開けています。

私が潔癖症なので、セッション毎に使用した全ての用具を消毒したり充分な換気をすることはコロナ以前から行ってきました。前の方が使用した形跡が残っているのは気持ちの良いものではありませんからね。

同時に重要なのは、その日のワークアウトのイメージが残っているうちに次回のメニューを考えることです。数値的なデータだけではなく、その日の体調や動き、留意点がはっきりしているうちに次回の計画を立てたいのです。私の記憶力などたかが知れているので、より効果的なレッスンを行ううえで重要なポイントになっています。

　今日のRさま、朝っぱらからスクワット&ランジで脚をW追い込み！気づけば2か月で体脂肪率が５％も落ちていたそうです。とはいえ、まだ女性の平均値付近なので今月末にはさらに２〜３％程度は落とせそうです。

目標を達成できたら家族にお祝いして貰えるそう。コロナのこともありますし、それまでは外食は控えて頂きたいですね。ゴールが見えてきて俄然モチベーションも高まることでしょう。